Ernährungsberatung

01.06.2022 19:00–21:00 Uhr

Die Sparte Ausdauer bietet zu Beginn der Freibadsaison und zur Ergänzung eures Trainings eine Ernährungsberatung unter Leitung von Ernährungsberaterin Isla Brock an. 
Sie nimmt uns mit in die spannende Welt der Ernährung. 
 

Wie funktioniert mein Körper - Energiegewinnung 

Worauf ist zu achten, wenn ich mich gesund und ausgewogen ernähren will? 

Wie ernähre ich mich gesund und abwechslungsreich? 

Wie steigere ich mit der richtigen Verpflegung meine (sportliche) Leistung? 

Wie kann ich den Muskelaufbau optimal fördern? 

Wie kann ich ausreichend essen und dennoch mein Gewicht reduzieren? 

Was ist die optimale Flüssigkeitszufuhr? 

Sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll? 

In einer großen Runde habt ihr die Möglichkeit eure Fragen zu stellen. 

Für Mitglieder ist die Veranstaltung kostenlos, aber wertvoll. Alle anderen zahlen 5 Euro. 

Zur besseren Planung meldet euch doch bei Petra an. 

Preis: kostenlos