Sparte Fitness

Seit November 2013 steht im Gewerbegebiet Au (Ost) der neu errichtete Fitness und Gesundheitsraum des Ski- Club-Au seinen Mitgliedern zur Verfügung. Auf einer Fläche von ca. 700 qm stehen über zwanzig Ausdauer- und Kardiogeräte. Neben den hochwertigen Indoor Cycle Rädern, Ergometern, Crosstrainern, Rudergerät, Laufband, wurde auch ein spezielles Langlauftrainingsgerät angeschafft. Mit dem großzügig angelegtem Kraftbereich können sämtliche Muskelgruppen trainiert und gestärkt werden. Dieser wird durch einen Lang-und Kurzhantelbereich ergänzt. Ein Gymnastikbereich mit verschiedenen Kleingeräten, die nicht nur zur Stärkung der Muskeln benutzt werden können, sondern auch zur Prävention (z.B. Wirbelsäule, Kniegelenk usw.) und Rehabilitation nach Verletzungen dienen.

In zwei abgetrennten Gruppenräumen werden über die Wintermonate Indoor Cycle, Hot Iron, Pilates, Zumba und Yoga angeboten. Die Räume können bei Nicht-Belegung ebenfalls von den Studiomitgliedern benutzt werden.

Während dem Sport steht ein kostenloser Wasserspender zur Verfügung. Nach dem Training sind in den Umkleiden Duschen vorhanden.


Öffnungszeiten:    täglich von 5:30 Uhr bis 23:00 Uhr

Preise:                   siehe Beitrittserklärung- Sparte Fitness

Es werden nur Jahres - und Halbjahresverträge angeboten.
 

Eine Besichtigung ist nur nach Terminabsprache möglich!!!

Aktuell müssen die Zeitfenster auch für das "normale" Trainung gebucht werden! Hier der Link zum Kalender:

www.supersaas.de/schedule/ski-club-au/Fitness_SkiClub_Au

Um sich eintragen zu können, muss aus Datenschutzgründen eine Anmeldung erfolgen.

Besonders wichtig: wenn ihr nicht könnt, bitte tragt euch wieder aus. Denn nur so haben andere die Möglichkeit frei Plätze zu belegen!!!
Sollte jemand öfters damit auffallen, dass er fleißig Plätze reserviert und dann nicht kommt... für den oder die werden wir uns noch was einfallen lassen! ;-)

Online Kurse

Der Bayrische Landessportverband bietet auch jede Menge an Online Kursen an! Schaut doch mal den YouTube Kanal an: https://www.youtube.com/playlist?list=PLidcaGsOkzu7RNlqke6oFZgH-7sxF8ZAx
#Zamfitbleim

 

 

ACHTUNG! 

Am Montag den 31. Mai findet keine Stunde mit Steffi statt!! 

Jeden Montag um 18 Uhr: 50 Minuten 8 mit Steffi
Das Training beinhaltet kurze intensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen. Alles was du dazu benötigst ist eine Trainingsmatte, also KEINE Geräte oder Gewichte!
Meeting-ID: 993 0040 6076 Kennwort: 1234

Jeden Dienstag um 18 Uhr: eine Stunde Yoga mit Tina
Benötigt wird nur ein Platz an dem ihr etwas Ruhe habt und genug Platz habt um eure Arme nach Oben und zur Seite auszustrecken und im Idealfall noch eine freie Wand zur Verfügung ist.
Meeting-ID: 963 8019 2837 Kennwort: 1234

Jeden Donnerstag um 19 Uhr: eine Stunde Yoga mit Carmen
Benötigt wird nur ein Platz an dem ihr etwas Ruhe habt und genug Platz habt um eure Arme nach Oben und zur Seite auszustrecken und im Idealfall noch eine freie Wand zur Verfügung ist.
Meeting-ID: 960 0185 1883 Kennwort: 1234

Jeden Freitag um 8:30 Uhr: eine Stunde Yoga mit Carmen
Benötigt wird nur ein Platz an dem ihr etwas Ruhe habt und genug Platz habt um eure Arme nach Oben und zur Seite auszustrecken und im Idealfall noch eine freie Wand zur Verfügung ist.
Meeting-ID: 975 7453 4397 Kennwort: 1234

 

Der Link zum Kurs: zoom.us/join

Für alle die noch nie bei einem Zoom Meeting  teilgenommen haben, hier ein Video und Hilfetext: https://support.zoom.us/hc/de/articles/201362193-An-einem-Meeting-teilnehmen

 

 

Aufzeichnungen



Das mit den Onlinestunden klappt ganz gut.
Aber einige von Euch schaffen es nicht immer zu der angegebenen Uhrzeit!
Daher haben wir eine Woche lange alle Stunden aufgezeichnet und diese könnt Ihr Euch runter laden und völlig unabhänig von der eigenen Uhrzeit anschauen und mitmachen!!

 

Intervalltraining mit Steffi
29. März:
https://zoom.us/rec/share/AQitU-3gBEmmybpJwMsnJlFTfjCgLJVJzf9yXtm1Xz7EwxWhU8T_x1yz-M2cwLDO.O7qEv6-WseEZ2J-w
26: April: https://zoom.us/rec/share/GltSvn6n3wUTymR85rYE-r_EKeSxBSlPcCHTysoDMvvi18PHD3yPfmX5vH5wuIdx.Y0_RSHtUHehniSh-

 

Yoga mit Tina
30. März:
https://zoom.us/rec/share/RL--n98-Vodb5zJ3kVmZ_defFxTaFcIV3Vv9yc47KgamHQbU2CCsdnQE502PsWkK.9xeRiCjWSBHpLd5T
6. April: https://zoom.us/rec/share/tHlzrdW5kGV4pDPqhRTEam4eAp7SPcahImED77dCv_ZMbZiVKy1q_csTr5tOc9l0.tPWshN0f0Gia-c9c
13. April: https://zoom.us/rec/share/Dw3fai49qwQJ6MKuYxZRCwANPaQRXZoComzdJ2Y3e57kxdKZq5uD-2g8i7lKg8ir.wf-o62KaI05XBDV_
20. April: https://zoom.us/rec/share/wAEx_mspy61eyYD6tjlTwN02UVtSG9p5-9RQWoQXzN0MoH6yrRSi9aCqa4BAOcDa.QUlO9dX_XKIFqpcI
27. April: https://zoom.us/rec/share/s8sXw0VpABlrd4_Tih7uZEq0mr5ebGcSzKtboKlsLZNwhZXueo-zNWzoRBSGUtPZ.ISI0BjeECv9nNP2X
04. Mai: https://zoom.us/rec/share/opZOad17vAAKeQRxxO9iAbOgjmOdMUc5QuOySUMkSBYi3bz3GgbFhHR3jX6KIKBm.1SoiGYO4jJM0SehN
11. Mai: https://zoom.us/rec/share/92JB8bUtd9J8x3PfYagFCjTIyrPj0A-lC0vld7jeCrgqlqcQnpBXPIqmaMSGia3S.DEK-k2nS7p3hBi2e

 

Yoga mit Carmen am Abend
1. April:
https://zoom.us/rec/share/k9_EwAUw1HfU3pzhVTYKHtUlmTrEr8YEF-au4NxHjs4Agi7XztgqaHJZjWmKm190.uvOighEc1G9vFARP
8. April: https://zoom.us/rec/share/cFpueWr_ItvhczLfOsPFWmXE2yVRGmKziFDlsYHlNC3MZ8KQ0LFN6EY2ZU7V1hHX.LDcK75t2nIDzc1Bs
15. April: https://zoom.us/rec/share/fm_AND4O05E4kgfm3e6KIg-CX9dXY-_2nBgY2UpcdjQ6H-eFVW796liG2KCvPQZQ.he6PLnIhGsRskFka
22. April: https://zoom.us/rec/share/ThA44-ngDYyR08IX37EntfNdOgfg5sI3mvhD8HkCPR8vUyqFYUDctxTsh8pv6k58.PpdX2VsPf9QrBr9j
29. April: https://zoom.us/rec/share/dp_Cy44lylNxl5FjqiAYVh7KnQNv4SuxFIjH0l79Wi5LJE-t9B-ybe4tTgapVe6N.45yg4_ogPo0kYVpx
06. Mai: https://zoom.us/rec/share/1EZSZilPAbW86xVvzldmYFx5AOFC69kAkztgoAwEw48SpVF4bl-9NfqeklS6Asry.oCwQXXIVWEvZ7PY-

 

Yoga mit Carmen am Vormittag

9. April: https://zoom.us/rec/share/A8Lpzp_flB5d9pKwEfPDr7TmHaaaKFcnlQZzdT3YKvnSO2PsXJXJqEePGyaclo_4.UDvZYHCpGPmaoaGq
16. April: https://zoom.us/rec/share/XjPXLEaGvV2zDs2PjPG38xUt21HF53uIzvVCJSCCVAVMyAS_GWaJ_G3VjNlgZBLO.GMqMPeNRi1_hY2ND
23. Arpil: https://zoom.us/rec/share/YnrO4CIi9iasgFnQHRCoW7uJbfuQ_euQyoZ807qH_U5ch8ofIFHZRKd4Q54w_OtX.RW57HLv4DdUrwfvd
30. April: https://zoom.us/rec/share/Jf9m3mGX5RVLyQFm37Bt0Q5nH1LGBTZd0U0Nq8Tb_RSDd-AVaCrJqTmKs-OBT1Lq.HXxOV_6WljP6Bd6k
07. Mai: https://zoom.us/rec/share/lFZiXMrgA9TWLdiyB_w142a5yoHtXMxGg3Uinc6ttwld2cU2Y7XXeXCWYicAVM2O.j7PZ2F4oK66kCqqz
bzw https://zoom.us/rec/share/jfSPGZ6flDJEr41Ci1ZWcvkktFNvATbNhCy02H0hx8w-xfh5Uzvc8xiX7_ZCvgnN.n2ZhVGldQnI6mxS5

 


In Zeiten der Corona-Pandemie hat der BLSV die Kampagne #Zamfitbleim ins Leben gerufen, damit man sich jetzt gegenseitig motiviert, aktiv zu bleiben.
Denn auch wenn es jetzt erstmal "Abstand halten" heißt, sollte man schon bald wieder gemeinsam im Verein Sport treiben - da macht Sport nämlich am meisten Spaß!
Dann hier noch der Link zum YouTube Kanal des Bayrischen Landessport Verband:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLidcaGsOkzu7RNlqke6oFZgH-7sxF8ZAx

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wie werde ich Mitglied?


1. Vereinsmitglied Ski Club Au

    Ja? weiter -> bei Punkt 2

  
Nein? Beitrittserklärung Ski-Club Au ausfüllen

2.
Beitrittserklärung Sparte Fitness vollständig ausfüllen.

3. Anamnesebogen ausfüllen.

4. Die ausgefüllten Unterlagen in den Briefkasten am Fitness einwerfen.

5. Nachdem wir eure Daten in unser System eingepflegt haben, wird sich einer der ausgebildeten Fitnesstrainer bei euch melden (es kann bis zu 2-3 Wochen dauern) und einen Termin für die persönliche Einweisung ausmachen.

6. Zur persönlichen Einweisung bitte mit Trainingsbekleidung, sauberen Trainingsschuhen und einem Handtuch zum Unterlegen mitbringen.

ACHTUNG!!

Durch den großen Zuspruch in der Sparte Fitness ist unsere Mitglieder-Kapazität leider erreicht.
Es kündigen aber auch jeden Monat wieder Mitglieder, darum haben wir eine Warteliste eingerichtet.

Die Anmeldungen werden der Reihe nach in die Warteliste einsortiert, ihr bekommt Bescheid wenn ihr nach rückt!

Den aktuellen Stand der Warteliste könnt Ihr bei Max Singer erfragen.

Veranstaltungen Fitness

Momentan konnten leider keine Veranstaltungen gefunden werden.

Max Singer Referent Fitness

local_phone 0170/20 80 80 4

Ute Schulz Trainerin Fitness

local_phone 0171/46 49 11 0